Después de 4 días totalmente inactivo en lo que a entrenos se refiere (con huétor taja in cluída el sábado por el cumple de Sonaíto) ayer empecé de nuevo con mi recuperación activa programada de este mes. Una sesión de swimming que me sentó genial, unos 1200m en el que incluí un calentamiento, unas series variadas y un enfriamiento. Hoy toca nadar 1500m con Caco a las siete de la mañana y por la tarde haré mi primera sesión de running para preparar los 5K de L'H. Será la primera vez que voy a una cursa habiendo entrenado tan "poco". La idea es llegar descansado con 2 sesiones de calidad y un par de rodajes suaves de asmilación. Hoy por la tarde quiero rodar 30 minutos y hacer 10 rectas de 100 para despertar las piernas, mañana rodar y el jueves unas buenas series de 1000 para ver si estoy en condiciones de rodar a 4'. Objetivo ambicioso para mí, por cierto. Sigo estando de recuperación y me lo noto. En fin, veremos cómo se da la semana. ¡Ahora me voy a hacer el pececito!
Morning mates, health and miles!
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