Sensaciones

El martes me quedé en la piscina mañanera que me pegué con Caco, fueron unos 1000m corrigiendo vicios y haciendo ejercicios de mejora de técnica como el punto muerto. Buenas sensaciones. Es cuiroso lo agradecida que es el agua, por malo que seas cuanto más nadas más mejoras siempre y cuando mimes un poco la técnica y te dejes asesorar.

El martes por la tarde, hacia las nueve quedé de nuevo con Caco y Rubén Amadó para hacer un entreno running en lo que tenía que ser mi primera calidad post-maratón. Hicimos un rodaje suave de 25 minutos y un par de series de 1000m, la primera progresiva y la segunda más fuerte a una media de 3' 50". Después 1K más suave y para terminar 4 rectas de 100m bastante fuertes, las primeras sobre 17" y las últimas rozando los 15". Buenas sensaciones pero cansancio de piernas importante.

El miércoles decidí irme al gimnasio a tocar algo de pesas y abdominarme que ya tocaba. Hice 350 abdominales inferiores y superiores en super series y un circuito de dorsal, bíceps y hombro. Para rematar el entreno hice una clase de spinning que me gustó mucho ya que vi que la aguantaba sin problema y me subió la moral. Oulleah.

El jueves me levanté con las patas totalmente al pairo. Muy cansado muscularmente y se me ocurre quedar con Ignasi y los chicos de Essencial Triatló en el Accura de la calle Bruc. Resulta que el jovedi es el día de las series. Pues toma series. El objetivo era correr 6 km piramidales de menos a más y de más a menos. Hice el 1º a 4'20", el 2º a 4'08" y el 3º a 4'. En el 4º no pude más y bajé a 5'40". Y ahí ya paré. Las piernas no me daban para más y decidí parar a estirar muy bien. Cuando ellos acabaron (Ignasi ya te lo he dicho, estás fuertísimo!!) de vuelta de la Ciutadella al Accura a trote y a la ducha.

Luego me quedé a comer con Emili y Carlos, los cuales me avisaron del peligro de comer juntos. Cito textualmente: "de cada comida se sale con una nueva inscripción".

Pues bueno, no solo me he cambiado el seguro del coche para que me regalen la inscripción de la Marató de Barcelona (en trámite), ahora veo en el horizonte, no muy lejos, allá por mayo del 2012, una prueba que se llama Half Challenge de Calella. Tengo hasa el 31 de diciembre para apuntarme por el precio menor.

Si es que ya lo decimos todos los colegas, esto ya no lo para nadie! Vaaamooosssssssssssss!