Así es, parece que fue ayer cuando estaba yo nervioso por mi primer maratón, era uno de marzo de 2011 y me sentía muy flamenco. Entrené poquísimo, me salté semanas enteras sin ponerme las Saucony, pero me presentaba con tranquilidad y total desconocimiento de lo que me esperaba. El resto es historia.
Hoy, en cambio, la situación es bien distinta pero la ilusión y los nervios son muy similares. Afronto esta última semana con algo parecido a la "madurez" del corredor. Será la tercera vez que me enfrento a la distancia reina y con la perspectiva de saber perfectamente qué me depara el domingo. La semana pasada fue muy buena a nivel de entreno. El lunes hice 11'5km progresivos suaves por el río, el martes quedé con mi próximo trainer para el half de Calella y nadé. El miércoles hice mi último entreno de series, 3000-2000-1000 más 7km de ida y vuelta. El jueves nadé por la mañana y a mediodía hice mi última sesión de crossfit. El viernes rodé 60' progresivos. El sábado saqué la flaca a rodar y completé mis primeros 60km con una cadencia más que aceptable. Y ayer domingo hice mis últimos 16km también progresivos con algún km a 4'30".
Hoy rodaré 35' suaves, mañana nadaré, el miércoles rodaré: 10' suaves, 20' a ritmo maratón (4'50") y 10' suaves. El jueves meto descanso absoluto. Y el viernes rodaré 30' con 2 o 3 rectas de 100m progresivas. El sábado descansaré y el domingo correré por BCN lo mejor que pueda.
Por lo demás, buenos alimentos, mucho descanso y una última sesión de descarga de piernas en el fisio que será hoy a las 16:00.
Me estoy tuneando la camiseta de Baseamadó. Fuck yeah!
No comments:
Post a Comment